Persiapan sebelum Menikah

Menikah menjadi momen yang indah dimana akan melepas status lajang menjadi suami atau istri. Sudah ada rencana untuk melangsungkan pernikahan dengan pacar Anda? Sebaiknya, rencanakan pernikahan Anda bersama pasangan dari jauh hari agar pernikahan berjalan dengan lancar. Beberapa persiapan yang bisa Anda dan pacar lakukan antara lain:

Sewa gedung

Saat memilih gedung pernikahan, Anda tidak hanya menyesuaikannya dengan jumlah tamu undangan tetapi juga bisa mempertimbangkan dari keunggulan gedung yang bersangkutan. Seperti halnya, lokasi yang strategis, area parkir yang luas, atau lainnya. Siapa saja yang akan Anda undang dalam pesta pernikahan tersebut? Totalkan secara keseluruhan beberapa bulan menjelang pernikahan. Tujuannya tidak lain agar Anda bisa memilih gedung yang tepat untuk disewa. Tujuan lainnya agar gedung yang akan disewa tidak didahului oleh orang lain. Rencanakan hal ini bersama pasangan dan keluarga siapa tahu sebagian dari mereka dapat memberikan saran dan masukkan.

Pesan undangan

Banyak modal undangan yang bisa Anda pesan di antaranya roll film, sangkar burung, surat bambu, tiket pesawat, puzzle, kalender, dan lain sebagainya. Masing-masing modal undangan tersebut tentunya memiliki tarif yang berbeda-beda. Jika ingin menekan budget pernikahan, sebaiknya pesan undangan yang sederhana saja. Di sisi lain, Anda juga bisa memesan undangan sesuai tema pernikahan.Misalnya, Anda menggunakan tema Jawa maka undangan yang dipesan bisa berbentuk rumah khas Jawa. Jika tema pernikahannya modern, undangan berbentuk tiket pesawat atau puzzle bisa dipertimbangkan.

Rawat wajah dan tubuh

Luangkan waktu untuk merawat tubuh menjelang pernikahan seperti luluran, facial, dan lain sebagainya. Perawatan ini akan membuat kulit terasa lembut, segar, dan terlihat lebih cerah. Untuk melakukan perawatan ini Anda harus benar-benar punya waktu luang karena perawatan ini akan membutuhkan waktu lama terlebih jika Anda melakukan perawatannya di klinik kecantikan bukan di rumah.

Cari souvenir

Sebagai ucapan terima kasih, Anda bisa memberikan souvenir kepada tamu undangan misalnya gantungan kunci, tas kecil, handuk kecil, kipas, dsb. Anda bisa mencari ide souvenir lainnya lewat internet atau menanyakannya kepada teman. Sesuaikan dengan anggaran yang telah Anda buat sebelumnya.

Menuju hari “H” pernikahan, persiapkan segala sesuatunya dengan matang. Semoga hari H kalian bisa berjalan dengan lancar dan bisa menjadi keluarga yang bahagia.

What Are Marketing Strategies for Small Business

Despite merely owning a business with nominal cash, never worry confronted with mini-capitalized not significantly difficult to find in most part of town or in most road. Having a history, you'll want an advertising technique that is proper to be capable of encounter your competitors, retaining the business' living, developing, improving also operate a little business. But, how?

  • Enhance relationships. Besides that, interactions may also strengthen. Through the use of conversation community or social networking whether it's. You should understand, occasionally somebody could have more assurance to purchase goods with all the known as opposed to only about the advice. With this cata predicted friends and family could be changed into a potential consumer becomes an invaluable resource inside your business.
  • Maintain service's caliber. There is really to attract clients an incredibly helpful advertising technique a proper site. Thus, this should be thought about by companies. Lacking the capacity hire or to purchase a building in a area? You can certainly work this around by even strengthening the caliber of your company and keeping. Much like the purchasing process more easy for shoppers, giving payment methods, offer incentives, delivering so forth, and a totally free assistance.
  • Give you the price supply. Learn any customers might generally need to get the very best value. Well, you're anticipated to meet with up with the desires of the people. Price below may be believed sa competing cost, in line with the product troubled, relative to the kind of merchandise, and undoubtedly prior to the users' quality.

All which you do will incomplete minus the marketing. Don't actually believe that promotion is costly since there are various techniques you certainly can do for even inexpensive and free advertising, certainly one of which will be registered from the GBC (click Here to complete information). You market or can market an item without the necessity to produce your personal site.

Apa Saja Kriteria Sekolah Berkualitas?

Banyak orang berpendapat bahwa sekolah berkualitas itu identik dengan sekolah yang mahal dan mewah. Apakah opini ini memang benar? opini ini tidaklah sepenuhnya benar dan tidak juga sepenuhnya salah karena memang ada banyak sekolah berkualitas yang mewah dan mahal. Namun, ada juga sekolah yang biaya pendidikannya tidak begitu mahal tapi mampu mencentak alumni-alumni profesional dan berkualitas. Oleh sebab itu, sekolah yang berkualitas itu tidak selalu dilihat dari besarnya bangunan dan biaya sekolahnya saja.

Lantas, apa sih kriteria sekolah berkualitas itu:

Guru profesional

Memiliki pengajar profesional

Tenaga pengajar memiliki peranan penting dalam tumbuh dan kembang para peserta didik. Bayangkan jika tenaga pengajarnya tidak profesional, apakah sekolah tersebut mampu menghasilkan lulusan berkualitas? Tentu saja jawabannya tidak. Di samping itu, sekolah tempat mereka mengajar juga tidak bisa dibilang sebagai sekolah berkualitas. Beda halnya dengan sekolah yang benar-benar berkualitas yang pastinya memiliki pengajar profesional yang sudah berpengalaman.

Memiliki peraturan yang tegas

Percuma saja jika sekolahnya mewah tapi peraturan sekolahnya tidak tegas, iya kan? Hal ini dapat membuat para peserta didik menjadi tidak disiplin dan suka melakukan kegiatan yang tidak baik, seperti terlambat masuk kelas, bolos, berantem, tawuran, dan lain sebagainya. Oleh sebab itu, idealnya sekolah berkualitas itu memiliki peraturan yang tegas yang mampu mendisiplinkan tidak hanya para peserta didik, tapi juga baik para tenaga pengajar.

Dilengkapi dengan berbagai fasilitas yang memadai

Fasilitas yang ada pada sekolah dapat menunjukkan tingkat kualitas suatu sekolah. Dengan adanya hal ini, maka dapat dipastikan bahwa sekolah berkualitas itu memiliki berbagai fasilitas yang lengkap dan memadai, seperti perpustakaan, sarana olahraga, tempat beribadah, laboratorium, dan lain-lain.

Ada Fakultas Apa di Universit Apa di Universitas Deakin Australia?

Ada yang tertarik bergabung di INTI Pathway program ke Universitas Deakin Australia? INTI College Indonesia memberi kesempatan besar bagi kamu yang ingin kuliah di Australia khususnya di Deakin. Melalui program tersebut, Anda bisa kuliah di Deakin tanpa harus menghabiskan waktu selama 3 tahun di sana. INTI College meringankan biaya Anda dengan belajar di Indonesia saja selama period tertentu baru ke Australia untuk menyelesaikan. Meskipun tidak perlu jauh-jauh ke Australia, jangan khawatir karena standar yang ditetapkan sama.

Bagi yang mau ingin kuliah di Universitas Deakin, ketahuilah bahwa universitas ini menyediakan fakultas di bawah ini:

Faculty of Arts and Education

Universitas Deakin punya fakultas kesenian dan pendidikan yang terbagi menjadi School of Communication and Creative Arts, School of Education, School of Humanities and Social Sciences, Centre for Partnerships and Projects in Education, Cultural Heritage Centre for Asia and the Pacific dan lain-lain.

Faculty of Business and Law

Bagi yang tertarik mendalami ilmu bisnis dan hukum, Universitas Deakin menyediakan School of Accounting, Economics and Finance, School of Information Systems, School of Law, dan School of Management and Marketing. Tersedia pula Deakin Graduate School of Business di universitas ini.

Faculty of Health

Divisi kesehatan terdiri dari psikologi, gizi, keperawatan dan kebidanan, health and social development, dan medicine. Ada yang tertarik di bidang kesehatan?

Faculty of Science, Engineering and Built Environment

Bagi yang tertarik di bidang teknik, ilmu alam, dan lingkungan, Universitas Deakin menawarkan sekolah Architecture and Built Environment, Engineering, IT, dan Life and Environmental Sciences.

Research Centre

Untuk penelitian, berikut ini yang tersedia di Universitas Deakin:

  • Alfred Deakin Research Institute
  • Institute for Frontier Materials
  • Deakin Institute for Health Research

Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Menulis Disertasi

Tahun 2014 adalah tahun keduaku di Australia. Yup, dua tahun yang lalu aku mengikuti program pathway 1+2 di INTI College. Jika tidak ada halangan, aku akan menyelesaikan S1 ku akhir tahun ini. Semoga aku bisa. Oya, selama berada di Australia, aku memiliki banyak teman, tidak hanya teman satu kelas, tapi teman dari kelas atau universitas lainnya. Di samping itu, aku juga punya beberapa teman yang sedang mengambil program pendidikan S3.

Beberapa waktu yang lalu aku bertemu dengan temanku yang mengambil S3 tersebut bersama dengan teman-temanku. Aku melihat teman-temannya itu tertunduk lesu. Aku pun bertanya kepada temanku perihal masalah yang sedang menimpa teman-temannya itu. Dia bilang jika teman-temannya itu gagal menyelesaikan tugas disertasi mereka. Selain itu, dia juga memberitahuku penyebab hal tersebut. Ternyata hal itu terjadi karena kesalahan-kesalahan berikut ini:

Mengumpulkansedikit referensi

Alasan utama menulis disertasi adalah untuk mendapatkan teori-teori baru yang berguna untuk ilmu pengetahuan dan dunia pendidikan. Oleh karena itu, mahasiswa biasanya diharuskan untuk mengumpulkan minimal 60 referensi dari berbagai sumber. Jika mereka mengumpulkan referensi kurang dari 60, mereka tidak akan pernah menghasilkan disertasi yang baik dan diminta untuk mengulang tugas ini.

Menjiplak disertasi yang ada

Karena terjebak dalam kebingungan, beberapa mahasiswa memutuskan untuk melakukan plagiat alias menjiplak. Mereka biasanya menjiplak disertasi dan referensi yang sudah ada untuk menyelesaikan tugas mereka dengan cepat. Ini merupakan masalah besar karena ketika penguji tahu bahwa disertasi mereka tidak original, mereka akan dimarahi dan dinyatakan gagal.

Cepat menyerah

Tidak diragukan lagi, menulis disertasi itu tidaklah mudah. Para mahasiswa harus menghabiskan banyak waktu, tenaga dan uang untuk melakukan beberapa penelitian, menulis dan menyelesaikan tugas ini dengan baik. Hal ini membuat banyak siswa stres dan cepat menyerah, terutama jika mereka memiliki banyak kegiatan di luar rumah atau jika mereka sudah bekerja. Yang pasti, mereka akan mengalami kesulitan dalam mengatur waktu mereka.

Tips Berlibur Hemat

Berlibur menjadi kegiatan yang bisa dilakukan untuk melepas rasa penat dan stres. Mengingat hal ini, wajar bila berlibur wajib dilakukan meski 1 tahun sekali. Namun, mahalnya biaya liburan sering kali menjadi kendala untuk pergi berlibur. Anda merencanakan liburan? Pada kesempatan kali ini, saya akan berbagi tips agar Anda bisa berlibur dengan budget hemat.

Cari promo tiket

Bagi Anda yang akan liburan rame-rame dengan keluarga atau teman, Anda bisa cari promo tiket murah di internet. Silakan check setiap hari! Ini menjadi kesempatan baik buat kalian.

Pilih penginapan bukan hotel

Jika sudah berada di tempat tujuan, maka pilihlah penginapan sebagai tempat istirahatnya bukan hotel. Tujuannya untuk menghemat budget karena penginapan lebih murah dibandingkan hotel. Meskipun fasilitas penginapan tidak selengkap hotel, yang penting bisa untuk istirahat,bukan begitu? Penginapan yang dimaksud seperti homestay atau guest houst.

Kunjungi tempat wisata gratis

Sebelum berangkat, tentukan tempat wisata yang akan dikunjungi entah itu pantai, danau, museum, taman nasional, atau waterbom. Pilih tempat wisata yang menawarkan tiket gratis untuk menekan budget. Berdasarkan info, berikut tempat wisata tanpa tiket masuk: Pantai Kuta Bali, Taman Ayodya Jakarta, Benteng Kuto Besak Palembang, dll.

Pilih berlibur saat low season

Waktu yang digemari untuk liburan biasanya saat tahun baru, lebaran, dan hari besar lainnya. Mungkin sebagian dari Anda tahu bahwa berlibur saat season seperti ini tarifnya cukup mahal mulai dari transportasi, biaya, tempat tinggal, sampai dengan oleh-oleh. Oleh karena itu, berliburlah pada saat low season atau bukan pada waktu liburan. Kenapa? Karena saat low season, tarifnya lebih murah.

Nah, itulah tadi beberapa tips untuk membantu rencana liburan kalian dengan budget yang murah meriah. Selamat berlibur!

Mengaman Aset Berharga di Kantor

Beberapa pemilik bisnis menggunakan kantor mereka untuk menyimpan berbagaibenda berharga, seperti: sertifikat obligasi, uang, sertifikat properti, kartu kredit dari Citibank danlain sebagainya. Apakah kantor merupakan tempat yang aman? Tentu saja, kantor tidak sepenuhnya aman karena para penjahat bisa saja mencuri barang-barang tersebut cepat, terutama jika kantor tidak dilengkapi oleh sistem keamanan yang baik. Apakah Anda seorang pemilik bisnis yang juga suka menyimpan barang berharga di kantor? Jika iya, ada baiknya untuk mengikuti tips di bawah ini, agar barang-barang berharga Anda aman dari para pencuri:

Pekerjakan satpam terlatih dan terampil

Jika Anda hanya mempekerjakan satu satpam, sewalah beberapa satpam lagi. Sewa satpam terlatih dan terampil serta memiliki banyak pengalaman. Minta bantuan dari agen keamanan profesional di kota Anda, jika Anda belum menemukan satpamyang tepat. Setelah itu, untuk membantu satpam menangani pencuri, sediakan peralatan keamanan, seperti: pistol listrik ataupemukul.

Beli brankas

Untuk membuat aset berharga Anda aman, belilah brankas. Kotak ini sangat sulit untuk dibuka kecuali para penjahat tahu passwordnya. Jikasaat ini, Anda sedang mencari perusahaan yang tepat yang menyediakan brankas berkualitas tinggi, sangat dianjurkan untuk mempercayai Sinar Srikandi Eshalektrika. Di perusahaan ini, Anda juga bisa membeli panel listrik jika Anda membutuhkannya. Silahkan pesan brankas atau pesan panel di Sinar Srikandi sekarang juga.

Pasang teralis besi

Pasang teralis besi di pintu dan jendela di ruang penyimpanan adalah suatu keharusan. Dengan melakukan ini, Anda dapat melindungi brankas secara optimal. Gunakan beberapa gembok untuk mengunci teralis ini. Ingatlah untuk menjaga kunci dengan baik, oke!

Nah, dengan mempekerjakan satpam profesional, menggunakan brankas, dan memasang teralis besi, risiko mengalami kasus pencurian dapat diminimalisir secara optimal.

Makan Malam Spesial Bersama Istri Anda

hamil

Seorang suami biasanya membawa istri mereka ke restoran yang menyediakan makanan lezat dengan untuk makan malam romantis. Ini adalah cara jitu untuk menunjukkan betapa seorang suami mencintai istrinya. Apakah Anda berencana untuk melakukan melakukan hal yang sama? Jika iya, ingat makan malam di restoran bukanlah suatu keharusan. Anda bisa makan malamspesialbersama istritercinta Anda di rumah, apalagi jika dia sedang hamil. Anda bisa mengajaknya makan malam setelah dia selesai mengikuti program senam hamil. Tentunya Anda harus menyediakan menu makan malam sehat untuk menjaga kesehatannya dan janinnya.

Jika Anda tertarik untuk melakukan ini, ada baiknya untuk mengikuti tips berikut ini:

Pertama, Anda harus memilih tempat yang tepat untuk acara ini. Ruang makan atau halaman belakang rumah Anda bisa menjadi tempat yang tepat. Anda harus membersihkan ruangan atau area ini dengan bersih danmendekorasinya secantik dan seromantis mungkin.

Kedua, letakkan bunga kesukaannya dan lilin aromaterapi atau lilin hias untuk menambah romantis suasana. Pastikan Anda melatakkan bunga dan lilin dengan rapi agar meja makan atau area di sekeliling tempat makan menjadi istimewa.

Ketiga, hidangkan makanan Anda dengan rapi. Jika memungkinkan, Anda sebaiknya memasak sendirimenu makananacara ini, supaya istri Anda benar-benar merasa spesial.Namun, jangan memaksakan diri. Jika Anda benar-benar tidak bisa memasak, sebaiknya Anda memesan makanan dari restoran atau rumah makan yang dapat dipercaya.

Jangan lupa juga untuk memutar musik romantis untuk membuat acara makan malam tersebut menjadi benar-benar spesial. Oya, pastikan bahwa Anda memperhatikan porsi makan istri Anda. Jangan sampai terlalu sedikit atau berlebihan. Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa membuat istri Anda bahagia.

Suka Traveling? Miliki Kartu Kredit dari Citibank

Baik Anda seorang pekerja kantoran, ibu rumah tangga, maupun seorang mahasiswa, memiliki hobi traveling bukanlah hal yang salah. Setiap orang berhak memiliki hobi, termasuk Anda. Bahkan, ketahuilah ada banyak manfaat di balik traveling yang cukup mencengangkan. Apa saja? Traveling bisa meningkatkan keterampilan sosial, meningkatkan wawasan, menghilangkan stres, membuat seseorang jadi lebih sabar, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan hubungan.

Untuk menunjang hobi traveling Anda, sebaiknya Anda miliki kartu kredit dari Citibank, yang merupakan pelopor bisnis kartu kredit di Indonesia dengan selalu menghadirkan inovasi dan program menarik bagi nasabahnya. Adapun beberapa kartu kredit yang ditawarkan Citibank khusus bagi para pecinta traveling sebagai berikut:

  • Citi PremierMiles. Gratis terbang di lebih dari 60 bandara domestik dan internasional, akses gratis priority pass di 600 lounge bandara dalam 325 bandara untuk Anda dan rekan untuk sekali dalam setahun, dan gratis akses Citibank Exclusive Airport Lounge menjadi keuntungan yang bakal Anda dapatkan. Citibank membebankan sekitar Rp 1.000.000 untuk iuran tahunan.
  • Garuda Indonesia Citi. Jika Anda memiliki kartu kredit dengan tipe ini, Anda akan mendapatkan gratis kelebihan bagasi di semua destinasi, double mileage untuk setiap 17.500 rupiah transaksi, dan lain sebagainya. Setiap tahun Anda harus membayar sekitar Rp 600.000 pada pihak Citibank sebagai iuran tahunan.
  • Citi Rewards. Jika Anda ingin memiliki kartu kredit Citi Rewards, Anda bisa mendapatkan hingga 3 kali poin reward untuk makan, belanja, dan transaksi internasional. Selain daripada itu, Anda juga bisa mendapatkan 1 poin reward untuk setiap 3.000 rupiah transaksi. Iuran tahunan yang harus Anda bayarkan jika memiliki kartu Citi Rewards sekitar Rp 300.000.

Tunggu apa lagi? Ayo, buruan miliki kartu kredit dari Citibank. Untuk info lengkapnya, Anda bisa kunjungi kartu-KREDIT.org.

​Alasan untuk Tidak Mengkonsumsi Obat Kurus

Dina, sahabatku, akhirnya mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan berat badan normal setelah sekian lama berjuang melawan kegemukan yang ia alami. Yup, tidak ada yang tidak mungkin didunia ini selagi kita mau berikhtiar dan konsisten. Ada banyak tantangan dan rintangan ia hadapi saat melaksanakan program diet. Banyak kerabat dan keluarga yang menyarankan ia untuk makan obat kurus saja karena praktis, instan, dan cepat. Walau bagaimanapun, ia sama sekali tidak tertarik dan kukuh tidak mengkonsumsi obat kurus apapun. Inilah tiga alasannya:

Banyak efek samping

Ada banyak obat kurus berbahaya yang beredar dipasaran. Tidak mudah untuk membedakan mana yang aman dikonsumsi dan mana yang tidak. Mengkonsumsi obat penurun berat badan atau obat kurus bisa menyebabkan berbagai efek samping. Beberapa diantaranya adalah gangguan pencernaan, kerusakan hati, gangguan pada kesuburan/fertilitas tubuh. Efek samping tergantung dari kandungan obat.

Ketergantungan

Selain membawa berbagai efek samping, obat kurus juga bisa menyebabkan ketergantungan termasuk yang dianjurkan oleh dokter. Obat-obatan mengandung zat adiktif yang bisa mengakibatkan ketergantungan. Selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, ketergantungan terhadap obat juga merusak kantong. Pasalnya, kamu akan terus dan terus membeli obat tersebut hingga mendapatkan hasil yang diinginkan. Iya kalau obat tersebut memang ampuh, bagaimana kalau tidak?

Yang terpenting itu olahraga & pola makan

Dua hal terpenting dalam program penurunan berat badan yaitu olahraga teratur dan pola makan sehat. Tidak perlu repot-repot dan mahal-mahal menghabiskan uang untuk beli obat kurus karena yang perlu Anda ubah adalah kebiasaan makan dan asupannya serta rasa malas berolahraga. Ubah pola hidup agar jadi lebih sehat serta olahraga & makanlah dengan teratur & seimbang.

Sudah tahu kan mengapa sebaiknya tidak mengkonsumsi obat kurus? Sekedar tambahan nih untuk Anda, penampilan menarik itu tidak hanya terlihat dari tubuh yang ideal tetapi juga wajah yang mulus. Nah, buat Anda yang memiliki bekas jerawat dan pori-pori besar, silahkan lakukan perawatan Platelet Rich Plasma di Ovela Clinic.

How to Make Ordinary Clothes Extraordinary

Can look cool of course desired by some people, perhaps including you are one of them. Can look cool not only to make yourself more confident but also easy to get the attention of the opposite sex. You need to know, to be able to look cool you do not necessarily have to buy new clothes at a great price, but you also can use simple clothing which is then converted so cool with a variety of additional accessories or goods. Want to know how a simple dress can be cool? Here are some things you can do to change the simple fashion so cool.

  • Take advantage of the scarf. You can utilize the existing scarf tied around the neck or simply then hung the neck. By doing so, simple clothes you will look more cool and fashionable. Other than that, you can also use scarves to vests.
  • Add a necklace. Other than that, you can also add cool utilizing necklace for your fashion and appearance. Choose a necklace that is in accordance with the type of clothes or the color of your shirt. If you are not a collared shirt you can choose a necklace with a shirt collar design. If the red color of your shirt, you can combine with black necklace.
  • Use cufflink. If not you can also add a simple fashion cufflink on T-shirt or you like your cardigan. Cufflink unique and beautiful you can get from Singapore flower delivery.
  • Add a vest. Another way that you can do to make your simple outfit so cool is to add either a basic leather vest, jeans, knitwear, cotton, or so forth.

Posting Pertama

Halo, ini coba-coba, pertama kalinya aku nulis pakai Chryp,

hope this works well

XOXO

​Cara Menjaga Kesehatan Mata

Perlu Anda ketahui bahwa mata merupakan hal yang perlu Anda jaga kesehatannya. Banyak orang mengalami rabun atau buta karena tidak menjaga kesehatan mata dengan baik dan benar. Biasanya jika sudah mengalami kebutaan, tidak ada yang bisa mengobatinya kecuali melakukan operasi pencakokan mata. Tentu hal ini memerlukan biaya yang sangat mahal. Agar hal ini tidak terjadi pada Anda berikut cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata dengan tepat:

1.Makan buah dan sayuran

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang bisa menyehatkan mata Anda. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung lutein dan vitamin A.

a.Jenis buah yang bagus untuk mata

-Alpukat: memiliki banyak kandungan lutein yang bisa mengobati mata katarak

-Wortel: mengandung banyak beta karoten yang baik bagi kesehatan mata.

-Tomat: mempunyai tiga nutrisi yang baik untuk mata yaitu vitamin A , C, dan licopene (zat warna merah di tomat yang masak).

b. Jenis sayuran yang baik untuk mata

-Bayam: mengandung zeaxanthin yang ditemukan di dalam sayuran hijau dan juga lutein yang baik bagi mata.

-Brokoli: buah ini sama seperti bayam, juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang bisa melindungi mata dari sinar matahari.

-Cempokak: buah ini memiliki nama yang berbeda-beda di setiap daerah dan dipercaya oleh banyak masyarakat setempat sebagai obat mata karena mengandung vitamin A dan C.

2.Hindari belajar di ruangan yang gelap

Jika Anda ingin merawat kesehatan mata, hindaribelajar di ruangan yang gelap sebab mata akan kekurangan cahaya. Belajar di ruangan yang gelap bisa menyebabkan kerabunan karena mata hanya terpokus pada satu tujuan, sedangkan mata itu harus banyak bergerak.

3.Istirahat yang cukup

Beristirahat cukup dengan tidur minimal 8-9 jam per hari. Jangan banyak bergadang atau melakukan aktivitas yang berlebihan. Kurang tidur sangat berpengaruh pada kesehatan mata yang bisa membuat mata menjadi bengkak dan dapat menyebabkan kerabunan jika terjadi dalam jangka waktu panjang.

Jagalah mata dengan baik sebab mata merupakan salah satu panca indra yang sangat berharga. Tanpa mata Anda tidak akan bisa melihat dan mengenal dunia dengan baik. Anda bisa melakukan tiga cara di atas untuk menjaga kesehatan mata. Semoga dengan melakukan cara tersebut Anda dapat memiliki mata yang baik dan sehat.

​Manfaat Makan Sayuran

Sebagian orang tidak suka mengkonsumsi sayuran, terutama anak-anak. Padahal sayuran merupakan makanan wajib untuk dikonsumsi setiap harinya agar tubuh tidak kekurangan vitamin dan nutrisi. Rutin mengkonsumsi sayuran bisa membuat tubuh menjadi lebih fit dan sehat. Jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi yaitu bayam, kangkung, pare, dan lain sebagainya. Masih banyak manfaat yang bisa Anda peroleh jika makan sayuran, seperti:

1.Mengurangi resiko terjadinya penyakit

Mengkonsumsi sayuran bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit karena banyak mengandung vitamin dan antioksidan. Banyak penyakit yang bisa dihindari dengan mengkonsumsi sayuran, misalnya:jantung, kanker, ginjal, dan lain-lain. Inilah 2 contoh jenis sayuran yang bisa mengobati penyakit:

a.Bayam

Bayam bisa mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker. Selain itu, bayam juga bisa mengatasi penyakit kurang darah karena mengandung banyak zat besi.

b.Wortel

Sayur ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan juga dapat mencegah terjadinya kanker terutama kanker paru-paru. Selain itu, wortel kaya akan vitamin A dan C

2.Meningkatkan daya ingat

Bagi Anda yang mempunyai penyakit mudah lupa atau susah dalam berpikir, mengkonsumsi sayuran bisa menjadi solusinya, khususnya brokoli. Sayur ini mengandung banyak serat, vitamin A dan C. Dengan rutin mengkonsumsi brokori, tingkat daya ingat dan kecerdasan Anda bisa meningkat.

3.Menjaga berat badan

Bagi Anda yang ingin melakukan diet tetapi takut jika terserang banyak penyakit, jangan khawatir! Anda bisa mengkonsumsi sayuran sebagai bagian dari diet sehat. Sayuran banyak mengandung serat dan nutrisi yang bisa melancarkan pencernaan. Apabila BAB lancar,lemak di dalam tubuh tidak menumpuk, dan berat badan Anda bisa terjaga dengan baik.

Jadi sayuran memang mempunyai banyak manfaat seperti mengurangi resiko terjadinya penyakit, meningkatan daya ingat, dan menjaga berat badan. Selain itu, mengkonsumsi sayuran bisa membuat tulang Anda menjadi kuat karena zat besi yang terdapat di dalamnya. Sayuran yang mengandung zat besi adalah daun singkong, bayam, kangkung, dan lain-lain.

​Manfaat Makan Sayuran

Sebagian orang tidak suka mengkonsumsi sayuran, terutama anak-anak. Padahal sayuran merupakan makanan wajib untuk dikonsumsi setiap harinya agar tubuh tidak kekurangan vitamin dan nutrisi. Rutin mengkonsumsi sayuran bisa membuat tubuh menjadi lebih fit dan sehat. Jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi yaitu bayam, kangkung, pare, dan lain sebagainya. Masih banyak manfaat yang bisa Anda peroleh jika makan sayuran, seperti:

1.Mengurangi resiko terjadinya penyakit

Mengkonsumsi sayuran bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit karena banyak mengandung vitamin dan antioksidan. Banyak penyakit yang bisa dihindari dengan mengkonsumsi sayuran, misalnya:jantung, kanker, ginjal, dan lain-lain. Inilah 2 contoh jenis sayuran yang bisa mengobati penyakit:

a.Bayam

Bayam bisa mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker. Selain itu, bayam juga bisa mengatasi penyakit kurang darah karena mengandung banyak zat besi.

b.Wortel

Sayur ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan juga dapat mencegah terjadinya kanker terutama kanker paru-paru. Selain itu, wortel kaya akan vitamin A dan C

2.Meningkatkan daya ingat

Bagi Anda yang mempunyai penyakit mudah lupa atau susah dalam berpikir, mengkonsumsi sayuran bisa menjadi solusinya, khususnya brokoli. Sayur ini mengandung banyak serat, vitamin A dan C. Dengan rutin mengkonsumsi brokori, tingkat daya ingat dan kecerdasan Anda bisa meningkat.

3.Menjaga berat badan

Bagi Anda yang ingin melakukan diet tetapi takut jika terserang banyak penyakit, jangan khawatir! Anda bisa mengkonsumsi sayuran sebagai bagian dari diet sehat. Sayuran banyak mengandung serat dan nutrisi yang bisa melancarkan pencernaan. Apabila BAB lancar,lemak di dalam tubuh tidak menumpuk, dan berat badan Anda bisa terjaga dengan baik.

Jadi sayuran memang mempunyai banyak manfaat seperti mengurangi resiko terjadinya penyakit, meningkatan daya ingat, dan menjaga berat badan. Selain itu, mengkonsumsi sayuran bisa membuat tulang Anda menjadi kuat karena zat besi yang terdapat di dalamnya. Sayuran yang mengandung zat besi adalah daun singkong, bayam, kangkung, dan lain-lain.